Warum macht Hüpfen (wie auf’m Spielplatz damals) auch für Erwachsene Büroathleten Sinn? Plyometrisches Training klingt erstmal nach Leistungssport – doch tatsächlich profitieren auch Alltagsathleten enorm von dieser Trainingsform. Ob beim Treppensteigen, schnellen Richtungswechseln oder einfach, um schmerzfrei und effizienter durch den Tag zu kommen – Sprungkraft und Explosivität sind in vielen alltäglichen Bewegungen gefragt. Doch […]
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