Mobility Training – Kontext is King
In diesem Artikel erfährst Du, warum nicht jede Mobility Übung sinnvoll für dich ist und wie du differenzieren kannst.
Krafttraining & Beweglichkeit – Freund oder Feind?
Immer wieder hört man, dass Krafttraining dazu führt, dass die Muskeln noch weiter, als ohnehin schon durch unseren meist sitzenden Alltag “verkürzen”. Stehen sich Krafttraining und Beweglichkeit wirklich gegensätzlich gegenüber?