Micro Sucks – Kleiner Motivationshebel mit großer Wirkung

Micro Sucks

Fast jede*r Sporttreibende kennt sie: diese unangenehmen Momente während einer Einheit, in denen der Körper signalisiert, dass es genug sei – und doch geht es weiter. Die letzten Sekunden auf dem AirBike, das Muskelzittern bei isometrischen Haltepositionen oder die finale Wiederholung im Kraftsatz. Diese Phasen nennen wir bei THE PACE: Micro Sucks. Der Begriff beschreibt […]

Das Misskonzept vom Schweinehund – die Abrechnung mit der Motivation

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Vor kurzem haben wir eine Umfrage auf LinkedIn durchgeführt und gefragt, was den Leuten beim Training am schwersten fällt. Ganz klar auf Nummer Eins war dabei die Antwort „Motivation/Schweinehund“. Jeder kennt diesen inneren Widerstand, der uns vom Handeln abhält. Doch was, wenn es einen Weg gibt diesen Widerstand von Zeit zu Zeit zu minimieren und […]