Die Wenn-Dann-Falle

„Es ist gerade so stressig, das schaffe ich nicht.” 

“Wenn ich die nächsten 4 Wochen überstanden habe, dann fange ich auch wieder an etwas für mich und meine Fitness zu tun.“

Jedes Mal, wenn wir sowas in der Art hören, gehen bei uns die Alarmglocken an.
Achtung – Wenn-dann-Falle!
Hier erpresst sich gerade jemand selbst.

Solche und andere Wenn-dann Sätze werden gerne benutzt. Sie verschaffen uns Zeit, was wiederum Hoffnung bringt und erstmal einen kurzfristigen Zeitgewinn. Aber auch Blockade und Ausrede.
Es ist immer eine Verknüpfung von einer Sache mit etwas anderem (z.B. deiner Fitness).
Doch tritt die eine Sache nicht ein, dann wird es schon gar nichts mit deiner Fitness.
Du erpresst dich an der Stelle im Prinzip selbst und lenkst dich in eine Sackgasse.
Und seien wir mal ganz ehrlich – wie oft haben wir schon gesagt „wenn x, dann y“ und das y ist nicht eingetreten?

Unsere Gedanken werden bei der Wenn-Dann-Falle vom Hier und Jetzt in die Zukunft transportiert.
Wir verlieren uns dann darin und meist führen zu viele solcher Wenn-dann Gedanken zu Unzufriedenheit und Stagnation.

Doch warum benutzt du jetzt trotzdem dieses Wenn-dann?(Wir erwischen uns ehrlich gesagt auch ab und an dabei.)

Du lässt dich nicht auf das Aktuelle (z.B. Fitness) ein.
Vielleicht versuchst du vor irgendetwas wegzulaufen, etwas nicht loszulassen, nicht wahrhaben zu wollen oder nicht anzuerkennen. Du bist (noch) nicht gewollt, etwas zu ändern.
Oder gefällt dir das Alte eigentlich ganz gut und nur deine Umwelt vermittelt dir das Gefühl, du müsstest was ändern?

Diesen Hinweis darfst du an der Stelle gerne einfach mal für dich mitnehmen.

Wenn wir erstmal wissen, dass diese Wenn-Dann Gedanken uns stoppen und uns sogar erpressen, dann fällt es uns höchstwahrscheinlich in Zukunft leichter, sie zu erkennen und zu vermeiden.
Leben im Jetzt.
Nicht in der Vergangenheit. Nicht in der Zukunft.
Du kannst nur das Jetzt bestimmen.

Wie immer möchten wir dich auch hier ermutigen alles kritisch zu hinterfragen und dir dein eigenes Bild zu machen. 

Dein Team von The Pace