Trainingseinstieg nach Krankheit
Winterzeit ist … Krankheitszeit. Klassiker wie Schnupfen, Erkältungen, Grippe, Corona & Co. sind so präsent wie zu keiner anderen Jahreszeit. Gefühlt an jeder Ecke lauert der nächste potenzielle Infekt.
Gewohnheiten verstehen – die Schritte zum Erfolg
Immer wieder hört man, dass Krafttraining dazu führt, dass die Muskeln noch weiter, als ohnehin schon durch unseren meist sitzenden Alltag “verkürzen”. Stehen sich Krafttraining und Beweglichkeit wirklich gegensätzlich gegenüber?
Krafttraining & Beweglichkeit – Freund oder Feind?
Immer wieder hört man, dass Krafttraining dazu führt, dass die Muskeln noch weiter, als ohnehin schon durch unseren meist sitzenden Alltag “verkürzen”. Stehen sich Krafttraining und Beweglichkeit wirklich gegensätzlich gegenüber?
Der Mund ist zum Essen und die Nase zum Atmen da / Nasenatmung erklärt
Nasenatmung vs. Mundatmung erklärt. Welche Rolle spielt Atmung im Kontext von Performance und Gesundheit?
Hyrox Wettkampf Recap – Leipzig 2022
Hyrox Leipzig 2022. Das war mein Wettkampf!