Die 5 größten Fehler beim Abnehmen – und wie du sie vermeidest
Abnehmen kann frustrierend sein, besonders wenn du alles „richtig“ machst und trotzdem keine Fortschritte siehst. Hast du dich schon einmal gefragt, warum die Waage einfach nicht sinkt? In unserem Artikel enthüllen wir die fünf häufigsten Fehler, die dich am Abnehmen hindern, und geben dir konkrete Lösungen an die Hand. Von der richtigen Kalorienaufnahme bis hin zu einem effektiven Trainingsplan – wir zeigen dir, wie du deine Ziele erreichst. Lass dich nicht entmutigen! Entdecke, wie du mit einer durchdachten Strategie endlich die gewünschten Ergebnisse erzielen kannst.
Plyometrisches Training für Alltagsathleten
Plyometrisches Training für deinen Alltag! Erfahre, wie du mit einfachen Übungen starten kannst und welche Grundsätze Verletzungen vorbeugen.
Beidseitigkeit im Training – Der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Körper
Lies jetzt, wie du einen ausgeglichenen Körper durch richtiges Training erreichst. Wir erklären dir die Beidseitigkeit im Training.
Training im Urlaub
Unser HTP dient dir als Hilfestellung mit einer genauen Anleitung wie viel, was und in welcher Kombination du schon mit relativ wenig Zeitaufwand dein Level im Urlaub hältst oder gar sogar weiter verbesserst.
Mobility Training – Kontext is King
In diesem Artikel erfährst Du, warum nicht jede Mobility Übung sinnvoll für dich ist und wie du differenzieren kannst.
Fitnesstrend Hyrox (Pt. 2) – Wie Du die Challenge richtig angehst
In diesem Artikel erfährst Du:
Worauf kommt es beim Hyrox an?
Wie kann eine Trainingsplanung für Hyrox aussehen?
Was kann ich machen, um meine Schwachstellen gezielt zu verbessern?
Fitnesstrend Hyrox – Wie Du die Challenge richtig angehst
In diesem Artikel erfährst Du, was es mit dieser kraftvollen Disziplin auf sich hat, wie ein typisches Workout aussieht und wie Du an einem Wettkampf-Event teilnehmen kannst. Bereit, loszulegen?
Die Wenn-Dann-Falle
„Es ist gerade so stressig, das schaffe ich nicht.”
“Wenn ich die nächsten 4 Wochen überstanden habe, dann fange ich auch wieder an etwas für mich und meine Fitness zu tun.“
Jedes Mal, wenn wir sowas in der Art hören, gehen bei uns die Alarmglocken an.
Trainingseinstieg nach Krankheit
Winterzeit ist … Krankheitszeit. Klassiker wie Schnupfen, Erkältungen, Grippe, Corona & Co. sind so präsent wie zu keiner anderen Jahreszeit. Gefühlt an jeder Ecke lauert der nächste potenzielle Infekt.