Hyrox Race Recap – Leipzig 2022
Am 08.10.22 war es so weit – Hyrox Leipzig 2022 stand auf dem Plan.
Was sollte ich essen?
Hier erhältst du einfache Richtlinien, die dir dabei helfen, die richtigen Lebensmittel zu wählen.Es sind ein paar ganz einfache Grundsätze, die bei Beachtung jedoch eine enorme Wirkung haben! #foodismedicine Also unterschätze sie nicht und überprüfe dich einmal selbst für einen Tag, welche der Kriterien du einhältst und welche nicht?! Ich wette, da ist noch Luft nach […]
Welche Bewegungen gibt es?
Die menschliche Bewegung lässt sich in 4 Säulen einteilen: Fortbewegung Niveauänderung Druck/Zug (Werfen/Fangen) Rotation (Richtungsänderung) Fortbewegung ist die grundlegende Bewegungskompetenz. Fortbewegung bedeutet für uns Menschen aber insbesondere Gang und Laufen. Dafür sind wir einfach gemacht. Rotationsfähigkeit im Oberkörper und Stabilität im Einbeinstand sind charakteristisch für Fortbewegung. Fortbewegung geschieht dabei immer ein Bein nach dem […]