Kein Progress bei der Gewichtsveränderung – Was jetzt?

Wir alle haben unterschiedliche genetische Voraussetzungen und daher ist es normal, dass Menschen unterschiedliche Ergebnisse und Fortschritte erzielen. Vergleiche dich nicht 1:1 mit anderen, sondern setze dir einen gesunden Selbstanspruch. In diesem Artikel werden wir typische Fragen beantworten und dir Tipps geben, wie du nachhaltige Veränderungen erzielen kannst.

Die Wenn-Dann-Falle

„Es ist gerade so stressig, das schaffe ich nicht.”

“Wenn ich die nächsten 4 Wochen überstanden habe, dann fange ich auch wieder an etwas für mich und meine Fitness zu tun.“

Jedes Mal, wenn wir sowas in der Art hören, gehen bei uns die Alarmglocken an.

Was sollte ich essen?

Apfel zuwerfen

Hier erhältst du einfache Richtlinien, die dir dabei helfen, die richtigen Lebensmittel zu wählen.Es sind ein paar ganz einfache Grundsätze, die bei Beachtung jedoch eine enorme Wirkung haben! #foodismedicine Also unterschätze sie nicht und überprüfe dich einmal selbst für einen Tag, welche der Kriterien du einhältst und welche nicht?! Ich wette, da ist noch Luft nach […]