Krafttraining & Beweglichkeit – Freund oder Feind?
Immer wieder hört man, dass Krafttraining dazu führt, dass die Muskeln noch weiter, als ohnehin schon durch unseren meist sitzenden Alltag “verkürzen”. Stehen sich Krafttraining und Beweglichkeit wirklich gegensätzlich gegenüber?
Der Mund ist zum Essen und die Nase zum Atmen da
Der Mund ist zum Essen und die Nase zum Atmen da: Welche Rolle spielt Atmung im Kontext von Performance und Gesundheit?